Depressie

Soms voelen we ons down, depressief en miserabel. Vaak is dit een reactie op een verontrustende, en moeilijke gebeurtenis. Toch is het ook volkomen normaal om je zo te voelen zonder enige reden maar als deze gevoelens blijven duren, kunnen het tekenen van een depressie zijn.

Eén op zes mensen ervaart een depressie, met als meest voorkomende symptomen een gebrek aan motivatie, concentratiemoeilijkheden, pessimisme, slaapstoornissen, snel geïrriteerd zijn, huilbuien, zelfmoordgedachten, sociaal teruggetrokkenheid, veranderingen in eetlust, daling in het libido en het onvermogen om plezier te beleven of zich enthousiast te voelen.

Als je lijdt aan een depressie, zal je niet gemakkelijk een oplossing vinden. Je depressieve, droevige gevoelens zullen weken en maanden aanslepen en kunnen ervoor zorgen dat je ook problemen ervaart op andere gebieden, zoals gezondheidsproblemen, problemen op relationeel vlak en op werk gerelateerd vlak.

Het is belangrijk om te beseffen dat een psycholoog jou kan helpen en dat je er niet alleen voor staat.

Symptomen

Vaak voorkomende depressie-gerelateerde problemen waarbij psychotherapie kan helpen zijn:

• Rouw
• Moeite met concentreren en het nemen van beslissingen
• Gevoelens van hopeloosheid
• Daling in de seksuele behoefte
• Het vermijden van andere mensen, zelfs goede vrienden en familieleden
• Gevoel van hopeloosheid, zich nutteloos voelen
• Slaapproblemen zoals moeilijkheden om in slaap te geraken of net heel veel slapen
• Fysieke symptomen zoals pijn, hoofdpijn, gebrek aan energie, …
• Onterechte gevoelens van schuld of waardeloosheid
• Regelmatige huilbuien
• Moeilijkheden met het ervaren van plezier of om te genieten van het leven
• Moedeloos zijn
• Zelfmoordgedachten

Psychotherapie voor depressie of depressieve symptomen helpt de onderliggende oorzaken aanpakken en de depressieve gedachten te ondermijnen. Samen gaan we op zoek naar coping-mechanismen die ervoor zorgen dat je je beter voelt.