Weet u het zeker, geeft uw dokter het aan, of twijfelt u of u burned-out bent?
Neem zo snel mogelijk de juiste stappen. Bij IPO Willebroek kan je terecht bij een psycholoog gespecialiseerd in Burn-out therapie.
U bent zeer geëngageerd. Thuis, op het werk en/of bij andere belangrijke werkzaamheden. Immers.. je moet ooit in vuur en vlam hebben gestaan om een burn-out te krijgen.
Terwijl u alles geeft wordt er nog een tikkeltje meer gevraagd. U bent nog enthousiast maar voelt dat u af en toe over een grens gaat.
Dit is de manier waarop een burn-out start. Wanneer men op dit moment ingrijpt, kan een effectieve, langdurige burn-out worden vermeden.
Je voelt je nog gelukkig maar hebt weinig tot geen energie meer over voor andere dingen zoals sport en sociale activiteiten. Je hebt een vrije dag echt nodig om te recupereren en doet dan het liefst niet teveel.
Je voelt je niet meer gelukkig en merkt fysieke problemen op. Spijsvertering, slaap, spieren en eetlust komen in het gedrang en misschien ben je al eens naar de dokter gegaan. Kritiek komt (te) hard aan en zelfs de normale dagdagelijkse dingen vermoeien. 50%-60% productiviteit
Fase 4 is de switch. Een (gemiddeld tweetal) aantal maanden kan zorgen dat een zware burn-out kan worden vermeden.
Absoluut niet langer wachten met ingrijpen!
Dikwijls een zeer korte fase.
Nog 20% productiviteit over.
Fysieke klachten aanwezig, Buitenkomen lijkt een marathon lopen en het kan zijn dat u bent 'uitgebarsten' of 'ingestort' tegenover uw omgeving.
Op een dag is het licht uit. Minimum 6 maanden tot een jaar thuis.
- ongelukkig voelen
-slaapproblemen
-zeer afhankelijk zijn
- energieloos
Of u het nu wilt of niet, rust en een adequatie aanpak van de burn-out zijn de enige mogelijkheid om te herstellen. Terugkomen van een burn-out is hard werken.
Omdat het huis verlaten vaak een zware opgave is, is een lege agenda, gecombineerd met de juiste herstelaanpak de enige optie. Bij IPO geven we naast de juiste sessies, in deze fase een opdrachtenbundel mee naar huis om zelf het herstel optimaal te laten verlopen.
Geen speciale acties vereist, alle sites die u met Mobirise maakt, zijn mobielvriendelijk. U hoeft geen speciale mobiele versie van uw site te maken, deze zal zich automatisch aanpassen.
Geen speciale acties vereist, alle sites die u met Mobirise maakt, zijn mobielvriendelijk. U hoeft geen speciale mobiele versie van uw site te maken, deze zal zich automatisch aanpassen.
Geen speciale acties vereist, alle sites die u met Mobirise maakt, zijn mobielvriendelijk. U hoeft geen speciale mobiele versie van uw site te maken, deze zal zich automatisch aanpassen.
Verkort de ontwikkeltijd met een drag-en-drop website builder. Plaats de blocks op de pagina, bewerk de inhoud inline en publiceer - geen technische vaardigheden vereist.
Verkort de ontwikkeltijd met een drag-en-drop website builder. Plaats de blocks op de pagina, bewerk de inhoud inline en publiceer - geen technische vaardigheden vereist.
Verkort de ontwikkeltijd met een drag-en-drop website builder. Plaats de blocks op de pagina, bewerk de inhoud inline en publiceer - geen technische vaardigheden vereist.
Kies uit een enorme selectie kant-en-klaar blocks - schermvullende intro, bootstrap carousel, slider, leuke afbeeldingsgalerij met parallax scrollen, sticky hoofding en zoveel meer.
Kies uit een enorme selectie kant-en-klaar blocks - schermvullende intro, bootstrap carousel, slider, leuke afbeeldingsgalerij met parallax scrollen, sticky hoofding en zoveel meer.
Kies uit een enorme selectie kant-en-klaar blocks - schermvullende intro, bootstrap carousel, slider, leuke afbeeldingsgalerij met parallax scrollen, sticky hoofding en zoveel meer.
Burn-out is te omschrijven als een energiestoortnis waarbij de balans privé-werk verstoord is. Het gaat vaak gepaard met een resem fysiologische klachten (spierspanning, aandachtsproblemen, verstoringen in het verteringsproces, slaapproblemen..) Door het steeds weer overschrijden van de eigen grenzen is het individu zijn energie letterlijk 'opgebrand'. Het is een verhaal van niet meer kunnen, en niet van 'niet meer willen'. Hierdoor zal ook het functioneren op andere gebeiden beïnvloed worden door een gebrek aan energie.
Misschien herkent u het gevoel alsof u constant bezig bent uw energiereserven op te gebruiken. Creativiteit vaagt weg en emoties onder controle hebben is niet meer evident. Dagdagelijkse dingen voelen bezwarend en u lijkt nergens energie voor te hebben. Buiten komen doet u niet graag en u ziet op naar geplande afspraken of evenementen.
Vaak komen er op een gegeven moment lichamelijke klachten bij zoals spierpijn, verminderde eetlust, en afhankelijk van het stadium veel slapen of juist slaapproblemen.
Om van een burn-out af te geraken is enkel rust niet voldoende. Het is aan uzelf werken, en het is hard werken. Het begint bij het inzicht in wat een burn-out precies is, in welk stadium u zit, en bij het nemen van de correcte stappen om de herstelperiode juist in te zetten.
Bij IPO begeleiden we u in de verschillende stappen van herstel, met als doel om actief te werk te gaan zodat de burn-out klachten zo snel mogelijk verleden tijd zijn. We creeeren de nodige rust, bespreken de aan te pakken oorzaken, en indien gewenst fungeren we als contactpersoon richting werk. We werken met tools en opdrachten die de voortgang in kaart brengen en stimuleren. U zult zien dat uw traject en vooruitgang op deze manier stabieler, sneller en aangenamer is dan wanneer u er niks aan doet of thuis hoopt dat het vanzelf overgaat.
Je kan terecht in IPO Willebroek voor psychotherapie, loopbaanbegeleiding, psychodiagnostiek en familiale bemiddeling.
Vul via volgende link je contactgegevens in, van zodra er een plaatsje vrij neemt de zorgverlener contact op met jou en kan je in samenspraak een moment kiezen voor het intakegesprek.