Groepsaanbod IPO: de behandeling van ADHD
Een traject van 10 groepssessies voor jongvolwassenen en volwassenen met ADHD of een vermoeden van ADHD
Binnen het kader van de eerstelijnspsychologische zorg (ELP)
Deze sessies worden aangeboden binnen netwerk Sara (Antwerpen) en begin 2027 in netwerk Diletti (Tielt-Winge/Leuven)
De sessies (90 min.) gaan door op vrijdagvoormiddag in oktober van 10u00 - 11u30 en van 11u30 - 13u00
Sessie 1 en 2: 02 oktober 2026 om 10u00 en 11u30
sessie 3 en 4: 09 oktober 2026 om 10u00 en 11u30
sessie 5 en 6: 16 oktober 2026 om 10u00 en 11u30
sessie 7 en 8: 23 oktober 2026 om 10u00 en 11u30
sessie 9 en 10: 30 oktober 2026 om 10u00 en 11u30
Deelnameprijs: 2,5 euro per sessie of 25 euro voor de hele reeks (RIZIV tussenkomst)
Je kan aan enkele sessies deelnemen of aan de hele reeks. Het is aangewezen om zeker sessie 1 en 2 te volgen
Locatie: IPO Antwerpen-centrum, tabakvest 87, 2000 Antwerpen
...
Doel van de sessies
Doel van de sessies
Veel mensen met ADHD voelen zich alleen in hun worstelingen. Ze krijgen vaak te horen dat ze “gewoon wat meer discipline” moeten hebben, “beter moeten plannen” of “minder chaotisch” moeten zijn. Dat kan leiden tot schaamte, frustratie of een negatief zelfbeeld.
In groep ontstaat vaak herkenning. Deelnemers merken dat ze niet de enigen zijn die vastlopen op ogenschijnlijk eenvoudige dingen. Dat kan op zich al erg normaliserend en versterkend werken.
Tegelijk blijft het traject praktisch en doelgericht. We willen niet enkel praten over ADHD, maar ook zoeken naar wat werkt in het dagelijkse leven. Elke sessie bevat informatie, reflectie en concrete toepasbare strategieën. Deelnemers worden uitgenodigd om tussen de sessies door kleine stappen uit te proberen, op hun eigen tempo en binnen hun eigen context.
Voor wie is dit groepsaanbod bedoeld?
Dit traject richt zich op jongvolwassenen en volwassenen die zich herkennen in ADHD-klachten of reeds een diagnose ADHD kregen.
Je kan deelnemen wanneer je bijvoorbeeld merkt dat je vaak vastloopt op één of meerdere van deze domeinen:
- je wil wel plannen, maar je krijgt je planning moeilijk uitgevoerd
- je begint vaak met goede moed, maar haakt onderweg af
- je stelt taken uit tot de druk heel hoog wordt
- je agenda, administratie of huishouden voelt snel overweldigend
- je hebt moeite met prioriteiten stellen
- je ervaart veel innerlijke onrust of mentale drukte
- je voelt je vaak overprikkeld of uitgeput
- je hebt moeite om slaap, voeding, beweging of herstelmomenten vol te houden
- je botst op problemen in studies, werk of sociaal contact
- je twijfelt over medicatie of wil beter begrijpen wat medicatie wel en niet kan betekenen
- je wil meer grip krijgen op ADHD zonder jezelf voortdurend te veroordelen
Een formele diagnose kan helpend zijn, maar is niet altijd noodzakelijk om deel te nemen. Ook mensen met een vermoeden van ADHD kunnen baat hebben bij psycho-educatie, herkenning en praktische handvatten. Wanneer tijdens het traject blijkt dat bijkomende diagnostiek of individuele begeleiding aangewezen is, kan dit samen verder bekeken worden.