Groepssessies Vaardigheidstraining Emotieregulatie vanaf donderdag 4 september 2025
🧠 Groepssessies: Vaardigheidstraining Emotieregulatie
Start vanaf donderdag 4 september 2025 – 6 weken
Herken je dit?
Moeite met het herkennen en beschrijven van emoties en deze te reguleren?
Emotieregulatie is het bewust aanpassen of veranderen van je eigen emoties.
Er zijn vijf manieren om dit te doen, zoals:
het selecteren van de situatie
het verleggen van je aandacht
het veranderen van je denkpatroon
en meer...
Wat leer je?
We leren vaardigheden aan zoals:
het herkennen en beschrijven van emoties
omgaan met te veel of te weinig voelen
doorprikken van mythes rond emoties
aanleren van gedrag dat past bij jezelf en anderen
De sessies zijn gebaseerd op Dialectische Gedragstherapie (DGT) van Marsha Linehan, met gebruik van de bijhorende werkboeken.
Let op: individuele begeleiding is niet voorzien bij deze groepssessies.
✅ Voorwaarden voor deelname
Lichte klachten en moeilijkheden in emotieregulatie
(Voor het uitgebreide DGT-programma verwijzen wij u graag door)Commitment om alle zes sessies bij te wonen op donderdagnamiddag
Twee groepen:
🕐 13.00 – 14.30
🕝 14.45 – 16.15Actieve participatie in het groepsproces
Wekelijks oefenen met de vaardigheden + huiswerk maken en delen
Deelname na een intakegesprek waarbij bekeken wordt of deze sessies aansluiten bij uw hulpvraag
👥 Doelgroep
Jongvolwassenen (20+) en volwassenen
💶 Tarieven
Deze groepssessies vallen onder de geconventioneerde zorg van het RIZIV
➡️ U betaalt slechts € 15,00 voor de volledige reeks
📍 Locatie
Multidisciplinaire Groepspraktijk IPO
Tabaksvest 87, 2000 Antwerpen-Centrum
Start: Donderdagnamiddag 4 september 2025
Overige data: 11, 18, 25 september en 2, 9 oktober 2025
