Cliëntgerichte therapie (humanistische psychotherapie)

Wat is cliëntgerichte therapie of humanistische psychotherapie?

Volgens de cliëntgerichte therapie heeft elke mens nood om te streven naar zelfontwikkeling. De mens wordt gezien als een uniek, zelfstandig individu dat zelf keuzes kan maken en niet als een hulpeloos passief wezen dat onderworpen is aan zijn driften. Het individu streeft naar zelfontwikkeling en congruentie; hiervoor is er onvoorwaardelijke acceptatie nodig vanuit de omgeving.

Mentale problemen ontstaan als het individu het contact met zichzelf verliest: vanuit de omgeving worden er bepaalde verwachtingen gesteld die niet congruent zijn met wat de cliënt wil voor zichzelf.

Rogers stelt dat er in therapie een veilig klimaat gecreëerd moet worden door als therapeut echtheid, empathie en onvoorwaardelijke acceptatie naar voor te dragen (grondhouding). Hierdoor zal de cliënt stilaan tot congruentie komen, waardoor groei en persoonlijke ontwikkeling verdergezet kan worden.

De kern van cliëntgerichte therapie

De cliëntgerichte therapie, ontwikkeld door Carl Rogers in de jaren 1940, vertrekt vanuit het vertrouwen dat ieder mens de kracht in zich draagt om te groeien, te herstellen en richting te geven aan zijn leven. De therapeut is geen expert die oplossingen aandraagt, maar eerder een begeleider die de voorwaarden schept waarin verandering spontaan kan ontstaan.

Centraal staat het idee dat iedere persoon zijn eigen werkelijkheid ervaart. Door deze ervaring zonder oordeel te verkennen, leert de cliënt zichzelf beter begrijpen. De therapeut helpt hierbij niet door te sturen, maar door oprecht aanwezig te zijn, aandachtig te luisteren en erkenning te geven aan wat er leeft.

De drie basisvoorwaarden

Rogers beschreef drie essentiële voorwaarden voor een helende therapeutische relatie:

1. Echtheid (congruentie) – De therapeut is authentiek en echt aanwezig in het contact, zonder masker of rol.
2. Empathie – De therapeut probeert de belevingswereld van de cliënt van binnenuit te begrijpen, alsof het zijn eigen ervaring is, maar zonder die te verliezen als eigen perspectief.
3. Onvoorwaardelijke aanvaarding (waardering) – De cliënt mag er helemaal zijn, met alles wat hij voelt of denkt, zonder oordeel.

Wanneer deze drie voorwaarden aanwezig zijn, ontstaat er een klimaat van vertrouwen waarin de cliënt zichzelf durft te onderzoeken en nieuwe inzichten kan ontwikkelen.

Hoe verloopt een cliëntgerichte therapie?

In een cliëntgerichte therapie ligt de nadruk niet op technieken of protocollen, maar op de relatie tussen cliënt en therapeut. De gesprekken bieden ruimte om gevoelens, gedachten en ervaringen te verkennen zoals ze zijn. De cliënt bepaalt het tempo en de richting, terwijl de therapeut nabij blijft en ondersteunt waar nodig.

De sessies helpen om:

• beter contact te maken met eigen gevoelens en behoeften,
• los te komen van aangeleerde patronen en verwachtingen,
• meer zelfvertrouwen en zelfaanvaarding te ontwikkelen,
• keuzes te maken die beter aansluiten bij wie men écht is.

Het doel is niet om te ‘herstellen’ in de medische zin, maar om weer in overeenstemming te leven met jezelf — met je waarden, wensen en mogelijkheden.

Voor wie is deze therapievorm geschikt?

Cliëntgerichte therapie is geschikt voor wie:

• wil stilstaan bij zichzelf en beter wil begrijpen wat er innerlijk speelt,
• last heeft van spanningen, somberheid, angst, of relationele moeilijkheden,
• moeite heeft met zelfaanvaarding of zelfvertrouwen,
• op zoek is naar meer richting, zingeving of evenwicht in het leven.

Ze is toepasbaar bij zowel jongeren als volwassenen, en kan individueel, in koppel- of groepstherapie plaatsvinden.

Een groeigerichte benadering

Cliëntgerichte therapie vertrekt niet vanuit het probleem, maar vanuit de persoon. De focus ligt op groei, veerkracht en authenticiteit. In plaats van te zoeken naar wat er “fout” loopt, gaat het om het herstellen van de verbinding met jezelf — zodat je beter kunt omgaan met uitdagingen en bewuster keuzes maakt die bij jou passen.

Zoals Rogers het verwoordde:

“De paradox is dat wanneer ik mezelf aanvaard zoals ik ben, ik kan veranderen.”

Wil je meer weten over cliëntgerichte therapie of bekijken of deze aanpak bij jou past?

 Bij IPO werken verschillende therapeuten die volgens deze visie begeleiden.
Neem contact op met ons team voor meer informatie of een eerste gesprek.