Kinesist voor Chronische Pijn
Behandeling en preventie van chronische pijn
Chronische pijn is een complexe aandoening die een grote impact kan hebben op je dagelijks leven. Het gaat vaak om pijn die langer dan drie maanden aanhoudt, zonder duidelijke oorzaak of die blijft bestaan nadat de oorspronkelijke blessure genezen is. Kinesitherapie speelt een essentiële rol in zowel de behandeling als preventie van chronische pijn.
Bij Praktijk IPO Kinesist Deurne, op de Herentalsebaan 419, ondersteunen we cliënten met langdurige pijnklachten via een persoonlijke, wetenschappelijk onderbouwde aanpak.
Wat is chronische pijn?
Chronische pijn verschilt van acute pijn. Waar acute pijn een waarschuwing is van je lichaam (bijvoorbeeld bij een verzwikte enkel), blijft chronische pijn bestaan zonder dat er nog weefselschade is. Het pijnsysteem is als het ware overgevoelig geraakt.
Typische voorbeelden van chronische pijn zijn:
Lage rugpijn die maanden aanhoudt
Nek- en schouderpijn zonder duidelijke oorzaak
Fibromyalgie
Chronisch vermoeidheidssyndroom
Postoperatieve pijn die niet verdwijnt
Hoofdpijn of migraine met spiergerelateerde oorsprong
Deze klachten kunnen ook gepaard gaan met vermoeidheid, slaapproblemen, angsten of stemmingswisselingen.
Waarom kinesitherapie bij chronische pijn?
Chronische pijn vraagt een actieve en brede aanpak. Pijn is niet enkel een signaal van het lichaam, maar wordt ook beïnvloed door ons zenuwstelsel, gedachten, emoties en gedrag.
Kinesitherapie helpt om:
Beter te leren omgaan met pijn
Het vertrouwen in je lichaam te herstellen
Bewegen terug veilig en aangenaam te maken
Spierkracht en uithoudingsvermogen op te bouwen
Stress te verminderen via ademhaling en ontspanning
Het doel is niet alleen pijnvermindering, maar vooral een betere levenskwaliteit en functioneel herstel.
Onze aanpak bij Praktijk IPO – Kinesist Deurne
We starten steeds met een uitgebreide intake. We brengen je klachten in kaart, bespreken je voorgeschiedenis en bekijken hoe de pijn je dagelijks functioneren beïnvloedt. Op basis daarvan maken we een plan op maat met onder andere:
1. Pijneducatie
We leggen uit hoe pijn werkt: wat is het verschil tussen acute en chronische pijn, en waarom blijft pijn soms duren? Inzicht in je klachten is een cruciale eerste stap in herstel.
2. Actieve oefentherapie
Beweging is essentieel bij chronische pijn, maar dan op een rustige, opbouwende manier. We starten met eenvoudige oefeningen en breiden geleidelijk uit, rekening houdend met jouw grenzen. Oefeningen kunnen gericht zijn op:
Mobiliteit
Kracht
Uithouding
Balans en coördinatie
3. Ademhaling en ontspanning
Chronische pijn gaat vaak samen met spierspanning en stress. We werken aan een rustige ademhaling, ontspanningsoefeningen en lichaamsbewustzijn (bv. via ontspannings- of mindfulness-technieken).
4. Individuele begeleiding
Bij Praktijk IPO krijg je een kinesist die je persoonlijk opvolgt. We evalueren regelmatig je vooruitgang en stemmen het programma af op jouw noden en mogelijkheden.
Veelvoorkomende vragen bij chronische pijnbehandeling
“Ik heb al van alles geprobeerd. Kan kinesitherapie echt nog helpen?”
Ja, zeker. Kinesitherapie bij chronische pijn richt zich niet op ‘genezen’ maar op functioneel herstel. Je leert op een veilige manier bewegen en omgaan met je klachten, waardoor je opnieuw grip krijgt op je lichaam en je leven.
“Ik ben bang om te bewegen. Kan het erger worden?”
Die angst is begrijpelijk, maar we bouwen alles rustig op. We bewegen binnen veilige grenzen en leggen uit waarom beweging net belangrijk is voor herstel.
“Wat als ik herval?”
Chronische pijn kan ups en downs kennen. Daarom geven we ook zelfzorgstrategieën en oefeningen mee, zodat je zelfstandig aan de slag kan blijven. Herval voorkomen is een belangrijk onderdeel van onze aanpak.
Preventie: hoe voorkom je dat pijn chronisch wordt?
Niet elke pijn hoeft chronisch te worden. Tijdige en juiste begeleiding kan voorkomen dat een acute klacht zich ontwikkelt tot een langdurige problematiek. Enkele tips:
Blijf bewegen, ook bij milde pijn. Lang stilzitten of immobiliteit maakt het erger.
Luister naar je lichaam, maar vermijd ‘catastrofaal denken’ (bv. “dit gaat nooit meer over”).
Zorg voor balans tussen inspanning en ontspanning.
Vraag tijdig hulp bij aanhoudende klachten.
Bij Praktijk IPO helpen we je niet alleen om te herstellen, maar ook om herhaling te voorkomen.
Waarom kiezen voor Praktijk IPO – Kinesist Deurne?
Bij Praktijk IPO bieden we een mensgerichte en wetenschappelijk onderbouwde aanpak. Onze kinesitherapeuten hebben ervaring met chronische pijnklachten en volgen regelmatig bijscholing rond pijneducatie, oefentherapie en multidisciplinaire aanpak.
Wat we belangrijk vinden:
Empathie en tijd: we luisteren naar je verhaal.
Actieve begeleiding: jij blijft in beweging, wij ondersteunen.
Samenwerking met andere zorgverleners (huisarts, psycholoog, specialist…)
Een warme ontvangst op onze praktijk aan de Herentalsebaan 419 in Deurne
Klaar om terug grip te krijgen op je leven?
Leven met chronische pijn is zwaar, maar je hoeft het niet alleen te dragen. Met de juiste begeleiding kan je opnieuw bewegen, functioneren en genieten van je dagelijkse activiteiten.
📍 Neem vandaag contact op met Praktijk IPO Kinesist Deurne voor een afspraak of meer info.
Bel voor een afspraak naar: 0468 31 41 89