Ben je ooit al zo boos geweest dat je wou brullen of iets kapot wou
gooien? Ergert je partner, je ouder of je kind je zo hard dat je ertegen
gaat roepen? Kunnen mensen je soms zo ergeren dat je moeite hebt om
rustig te blijven?
Ieder van ons heeft zich al eens kwaad of woedend gevoeld. Woede is
een natuurlijk gevoel, en kan ons helpen om efficiënt te reageren in
bedreigende situaties of situaties waar we helemaal niet zo blij mee
zijn. Een constant en oncontroleerbaar gevoel van woede kan destructief
werken en kan leiden tot gevaarlijke situaties.
Woede en adrenaline triggeren fysiologische reacties zoals een
verhoogde hartslag, een hoge lichaamstemperatuur en hartkloppingen.
Wanneer je je constant boos voelt, kan dit op lange termijn leiden tot
ernstige fysiologische en psychische gezondheidsproblemen zoals
depressieve gevoelens, angst, een te hoge bloeddruk een een slecht
functionerend immuunsysteem.
Herhaaldelijke woede-uitbarstingen hebben ook een negatieve invloed
op onze relaties, zowel op persoonlijk als op professioneel vlak. Vaak
komen woede-uitbarstingen net voor, binnen de relaties die ons het
dierbaarste zijn, en kwetsen we juist de mensen die we het liefst zien.
Anger-management therapie of therapie voor woedebeheersing kan jou
helpen om jouw woede te leren beheersen. Wacht er niet te lang mee, en
voorkom dat het escaleert.
